辦公室粉領族如何保養?

如何消除臉部皺紋

1.仰睡
很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女性來說，適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現，抵抗衰老。
如何消除臉部皺紋

2.別揉眼和瞇眼
眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，臉部其它部位容易產生皺紋。有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。

3.多吃魚
特別是鮭魚。鮭魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。
還可以多攝胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等有益於眼睛保護的食物。
如何消除臉部皺紋

4.用可可粉取代咖啡
經研究發現，可可粉可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，並幫助皮膚防禦紫外損傷。　
如何消除臉部皺紋

5.不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的保養品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由於汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。

6.多吃水果和蔬菜
美國大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善皮膚。
如何消除臉部皺紋7.多吃大豆
大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。

可怕的細紋25歲後就會慢慢爬上臉，不要讓魚尾紋洩漏妳的年齡，一個用擦的保養品，可以不要動針，不要雷射，讓妳永遠的25歲。

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